Recette pour préparer votre huile de magnésium

Le magnésium est un élément vital du bien-être général et c’est pourquoi que je l’utilise quotidiennement. Beaucoup de gens sont déficients en ce minéral essentiel que le corps utilise pour des centaines de réactions. Chaque cellule dans le corps a besoin de magnésium, en quelque sorte, et il est essentiel pour les os, dents, les muscles et la santé des articulations ainsi que pour le sommeil optimal et la réduction du stress.
La carence en magnésium est très répandu parce que beaucoup d’entre nous ont des  styles de vie qui appauvrissent activement le magnésium tels que le manque de sommeil, l’excès de stress, ou la consommation d’alcool / caféine / sucre. En plus de cela, de nombreuses sources naturelles de magnésium s’épuisent (telles que le sol en raison de la surexploitation agricole et l’utilisation élevée de pesticides) et les systèmes de filtration d’eau qui réduisent beaucoup la quantité de magnésium naturel dans l’eau.
L’océan est encore une merveilleuse source d’oligo-minéral et de magnésium, mais pour ceux d’entre nous qui n’ont pas accès tous les jours à la plage, l’huile transdermique de magnésium peut être le moyen le plus simple et le plus efficace pour augmenter les niveaux de magnésium. J’ai récemment vu des recherches que le magnésium  peut tout faire,  réduire le stress, améliorer le sommeil et même éliminer la maladie du matin!
Je prends le  magnésium en interne et je ‘utilise sur ma peau tous les jours sous une forme d’huile de magnésium. Je vais partager avec vous une recette pour préparer vous même votre huile de magnésium et c’est ce qui va vous permet d’économiser beaucoup d’argent.
L’huile de magnésium maison est simple à concevoir avec des flocons de chlorure de magnésium contribue à améliorer le sommeil et abaisser le stress.

Ingrédients

½ tasse de flocons de chlorure de magnésium
½ tasse d’eau distillée
Un bol en verre ou une tasse à mesurer en verre
Un vaporisateur en verre ( ou en plastique )

 

Instructions

Faire bouillir l’eau distillée. Il est important d’utiliser de l’eau distillée pour prolonger la durée de conservation du mélange. Mettez les flocons de chlorure de magnésium dans le bol en verre ou une tasse de mesure et la verser l’eau bouillante dessus.
Remuez bien jusqu’à dissolution complète. Laisser refroidir complètement et mettez dans le flacon pulvérisateur. Elle peut être conservé à température ambiante pendant au moins six mois. Je la garde dans ma salle de bain pour un usage quotidien.