Après la saison hivernale, vient le moment de rééquilibrer son corps ! Entre les repas généralement plus caloriques en hiver et les fêtes de fin d’année, ils nous arrivent tous de se sentir un peu plus serré dans ses jeans ou de sentir notre corps moins tonique. Voici 3 méthodes naturelles pour commencer à perdre des kilos simplement grâce à la phytothérapie.*
De l’équilibre dans l’assiette
L’alimentation est le pilier d’une bonne santé ! Tout d’abord, on exclut les régimes et solutions qui vous promettent de perdre des kilos en un temps record. C’est l’effet yo-yo assuré. Pour un rééquilibrage alimentaire ou bien juste une envie de faire plus attention à ce que vous mangez, voici les points clés :
– Manger de tout ! Varier les plaisirs, sans contraintes et frustrations mais sans abuser des bonnes choses.
– Essayer d’introduire dans chacune de vos assiettes des légumes crus et/ou cuits (environ 50% de l’assiette), des féculents (1/4 de l’assiette) et des protéines animales ou végétales (1/4 de l’assiette).
– Manger le moins transformé possible et éviter les sucreries, les aliments gras et salés.
– Buvez de 1.5L à 2L d’eau par jour afin d’hydrater le corps et de le nettoyer. Eviter les jus de fruits et les sodas qui ne vous apporterons que des mauvais sucres.
Les compléments alimentaires minceurs
Bien qu’il existe maintenant de nombreux produits et de gels pour limiter la minceur, la cellulite, Ruedesplantes, un façonnier de produits naturels à base de plantes proposent une large gamme de compléments alimentaires dont des solutions minceurs. Des crèmes pour le corps en passant par des cures à visé minceur, il ne s’agit que de formules à base de plantes médicinales. Ils vous permettront en parallèle d’un mode de vie sain, de booster vos résultats tout en douceur et sans produits nocifs.
L’infusion Détox
Connaissez-vous la tisane Dépurative – Détox foie ? Et bien cette tisane est composée de feuilles de romarin, racines de radis noir, parties aériennes de pissenlit et feuilles de menthe poivrée. Cette infusion est idéale pour procurer un effet détox sur votre organisme. Ainsi, toutes les toxines accumulées lors de l’hiver sont éliminées, vous repartez sur de bonnes bases et vos résultats minceur seront d’autant plus efficaces.
Simple à utiliser, consommez 2 grammes de ce mélange de plantes sous forme d’infusion, et ce jusqu’à 3 fois par jour.
Pour conclure, on trouve beaucoup de recette minceur sur le net, renseignez-vous auprès d’un médecin avant de consommer de tout et n’importe quoi. Si vous voulez voir d’autres produits minceur vous pouvez vous rendre sur des sites de phytothérapie tels que celui mentionné précédemment.
* Phytothérapie : l’utilisation de plantes médicinales pour faire face aux désagréments du quotidien