Le stress, une tension musculaire, une grippe ou encore une chute sont les principales causes de douleurs musculaires. Celles-ci peuvent parfois être très difficiles à vivre quand elles ne sont pas rapidement traitées. Pour soulager l’inconfort engendré par une douleur musculaire, il faut suivre un traitement médical. Toutefois, il existe des solutions naturelles qui garantissent des effets efficaces.
De l’eau chaude
Il s’agit sans doute du premier remède naturel à utiliser en cas de douleur musculaire. En effet, elle permet de détendre les muscles et de soulager ainsi les douleurs. L’idéal serait de poser des compresses chaudes sur la zone douloureuse en vue de stimuler la circulation sanguine. Ainsi, vous baissez la tension musculaire sur la zone de l’inflammation. Par ailleurs, si la douleur vous semble insupportable, il serait judicieux de faire une téléconsultation. Vous trouverez l’intérêt d’une telle consultation sur https://www.challenges.fr/vie-pratique/teleconsultation-et-coronavirus-consulter-un-medecin-en-ligne_707247.
La valériane
Il faut savoir que cette plante possède des propriétés apaisantes très efficaces. Il s’agit d’ailleurs de l’un des meilleurs remèdes maison pour soulager les douleurs musculaires. Pour l’utiliser, il suffit de verser une poignée de valériane dans de l’eau chaude et de boire. En effet, la boisson obtenue lutte efficacement contre le stress et la tension mentale. Précisons toutefois que la valériane a un effet sédatif. Veillez donc à ne pas en prendre si vous devez conduire un véhicule. Idéalement, la prise de valériane est conseillée au moment du coucher.
La glace
En cas de douleur intense, la glace représente aussi un excellent remède maison. Il vous faudra envelopper une poignée de glace dans une serviette que vous allez placer sur la zone touchée. Selon le cas, ce soin peut durer aussi longtemps que votre corps résistera au froid. Cependant, il est recommandé d’essayer de refroidir le muscle pendant quinze minutes et trois fois dans la journée.
Le vinaigre de cidre de pomme
Autre remède très efficace, le vinaigre permet de lutter contre la tension musculaire. Son utilisation consiste à verser deux tasses de vinaigre de cidre dans un récipient relativement grand et rempli d’eau. Vous devrez ensuite plonger la zone affectée dans le récipient pendant 30 minutes au moins. Si la douleur est localisée dans un muscle que vous ne pouvez pas tremper, placez-y un chiffon humidifié de vinaigre.